rasvat öljyt

Tässä asiaa testistä perusteltuna...

---

Testimme suorittavalla St. Olavsin sairaalalla on ISO/IEC 17025 sertifikaatti.

Täältä selviää mitä tämä ISO-merkintä tarkoittaa:

http://en.wikipedia.org/wiki/ISO/IEC_17025

http://www.stolav.no/no/System/Hjelp-til-publisering-i-EPiServer/Funksjoner/til-bokmerkesida/test-bokmerke-4nov/90241/

VINKKI: Kannattaa käyttää Google -kääntäjää, kun en mä ainakaan osaa norjaa! ;o)

---

Yksittäisten 11 rasvahapon täysi lineaarisuuden vaste (ts. komponenttien  pitoisuus) saavutetaan kaasukromatografiassa C14 ja C24 huippujen välissä näytteiden 15-75 mikrogramman pitoisuusalueella. Uusi menetelmä on hyväksytty myös ravitsemustutkimukseen.

Veren rasvahappoprofiili kuvaa ruokavaliosta saatavia rasvoja ja tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä on suora vaikutus ihmisen terveydentilaan. Rasvahappoprofiili kuvaa suoraan rasvojen määriä, joita elimistön on tuotettava soluihin ja kudoksiin sekä solun kalvoihin.



Uusi veren rasva-arvojen analysointimenetelmä soveltuu ravintotutkimukseen. 11 rasvahappoa ovat: palmitiinihappo (PA), steariinihappo (SA), oleiinihappo (OA), linolihappo (LA), alfalinoleenihappo (ALA), gammalinoleenihappo (GLA), dihomogammalinoleenihappo (DHGLA), arakidonihappo (AA), Eikosapentaeenihappo (EPA), dokosapentaeenihappo (DPA),  dokosaheksaeenihappo (DHA)

"tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä on suora vaikutus ihmisen terveydentilaan". Mitkä tutkimukset? Mikä vaikutus?

Kun jotain kaupataan, kyllä se kuuluu asiaan, millainen firma taustalla on. Minä ainakaan en halua osallistua verkostomarkkinointiin edes loppuasiakkaana, vaikka varsinainen vedätys kohdistuukin myyjiksi värvättäviin.

Netti on pullollaan tutkimuksia rasvatasapainosta joten kannattaa lukea välillä muutakin kuin skepsistä.

Ja pyydän edelleen lopettamaan markkinointipuheen tällä osiolla. Itse tosin dissaan esim televisiomarkkinointia. Tehköön jokainen tuotteista omat päätelmänsä, markkinointitavasta riippumatta.

Esa ja muut halukkaat voi tosiaan kohdistaa tuon verkostomarkkinointikeskustelunsa tänne: http://keskustelu.suomi24.fi/debate/4241 Jos näin ei tapahdu niin joudun valitettavasti sorkkimaan tätä keskustelua, jotta se ei lähde täysin raiteiltaan. Omaa osiota tälle keskustelulle en aio rakentaa, koska se ei mielestäni kuulu tälle foorumille.

Täällä oli tarkoitus vaan puhua _kaikkien_ öljyjen ja rasvojen vaikutuksesta IBS:n. Oma pointti ja mielipide tästä on, että jättämällä kasvisrasvat pois olo on ollut parempi. Oli se apu sitten balanssi öljyn, ihan tavan oliiviöljyn ja voin tai omega kapseleiden, niin olo on ollut parempi kuin aikaisemmalla ruokavaliolla.

Mitäs levitätte leivän (kauran tms) päälle?

Itse käytän oivariiniä mutta siinähän on laktoosia eli etsin siksikin nyt parempaa levitettä?

Itse en käytä mitään levitteitä, jotenkin vaan on aina noitten margariinien maku tökkinyt ja voita söin leivän päällä viimeksi varmaan kouluaikoina. Joskus tulee kyllä tiputettua hiukan oliiviöljyä leivän päälle mutta juusto on mulla se yleisin leivänpäällinen, tai sitten syön leivän ihan kuivana tai esim. tomaatin kera.

Benecolia käytän leivän päällä. Siitä on laktoositon versio.

Olen samaa mieltä, että puhutaan täällä öljyistä yleensä, eikä yhdestä verkostomarkkkinoidusta kala- ja oliiviöljysekoituksesta.

Joo oliiviöljyä itsekin joskus lorautan leivän päälle kun juustoja en käytä

Täytyypä kokeilla Benecolia kun muita laktoosittomia levitteitä en löytänyt. Rasvan jakauma: omega 6 11 gr ja omega 3 3 gr 100 gr:ssä

Hyvä seurata tosiaan noita rasvoja ja varsinkin omegoita noissa margariineissa. Harmi vaan että margariinien omegat ovat yleensä pelkästään rypsiöljystä eli kasviöljypohjaisia joka tarkoittaa että niiden lyhytketjuiset omega 3 eivät imeydy samalla tavalla kuin kalaöljyn pitkäketjuiset omegat.

Tästä syystä muistaakseni Sannankin margariinien ja rypsiöljyn korvaaminen voilla ja oliiviöljyllä ilmeisesti vähensi jo liiallisen kasviöljyn aiheuttamaa epätasapainoa kehon ja varsinkin soluseinämien rasvoissa koska vaikutti jo terveydentunteeseen kohentavasti.

Jos joku löytäisi levitteen jossa on kalaöljyn omega 3 a niin se voisi olla hyvä juttu?

Onko tutkimusnäyttöä rypsiöljyn alfalinoleenihapon heikommasta imeytymisestä? Kuinka paljon heikommasta? Eiköhän rypsiöljy liene monille kuitenkin tärkeimpiä omega 3 -lähteitä käyttömäärien vuoksi.

Kalaöljyn käyttämistä elintarvikkeissa rajoittanee maku. Kukapa söisi kalan makuista margariinia? Mutta margariinin mergitystä rasvahappojen lähteenä liioitellaan minusta muutenkin. Onhan se merkittävä voileivän syöjille, mutta suurin osa rasvasta tulee kuitenkin muualta. Kalaöljyä saa syömällä kalaa. Voihan sitä ravintolisiäkin käyttää jos siltä tuntuu, mutta tolkku kannattaa siinäkin pitää. Suurilla , useamman gramman omega 3 -päiväannoksilla on nimittäin todettu myös terveyshaittoja.

Etsin vielä tutkimuksia tuohon eri pituisten ketjujen imeytymiseen tai muuten tehokkuuteen verrattuna Omega3:n lähteen suhteen!

Mutta törmäsin mielenkiintoiseen kirjoitukseen Omegoista! Ja vaikka kyseessä onkin koiran hoitoon liittyvä ruokavaliokirjoitus, niin samat asiat pätevät myös ihmisiin.

Osa arvoista ja muista kommenteista on minun tietoni mukaan hieman vanhentunutta, mutta antaa kuvan asian tärkeydestä.

http://www.shetland.fi/Artikkelit/RASVAHAP.pdf

Ja tässä ihan maineen korjaamisen vuoksi vielä lyhyt artikkeli markkinoinnista. Ettei vaan jäis kaikille pelkästään hatusta temmattuja mielipiteitä asian tiimoilta.

Pohjois Kymenlaakson päivälehti:

http://www.pklehti.fi/showFlashPaper.php?id=834

Huom! Sivu 19

Tämä oli mielestäni välttämätöntä, koska suosittelemani hyvän tuotteen maine on voinut mennä pilalle vääristä tiedoista koskien markkinointitapaa!

Pazeus kirjoitti:Ja tässä ihan maineen korjaamisen vuoksi vielä lyhyt artikkeli markkinoinnista. Ettei vaan jäis kaikille pelkästään hatusta temmattuja mielipiteitä asian tiimoilta.

Miten niin hatusta temmattuja?

http://verkostomarkkinointi.blogspot.fi/2006/03/seven-international-ab-suomessa.html

http://zinzinotruth.com/

Taulukosta näkee kuinka ALA eli lyhytketjuista Omega3:a (C18:3) rasvahappoa on veressä hyvin vähän (0,7%)

Kun taas vastaavasti kalaöljyn omega3:a EPA, DPA ja DHA:ta on suhteessa kaikkia paljon enemmän ja ovat pitkäketjuisia (C20:5-C22:6)

Hyvä kun kyselet niin tulee itsekin tarkemmin tutkittua tätä aihetta, mutta jos myös sinä perustelisit kantasi kunnolla, olisimme molemmat paljon viisaampia (ja terveempiä;o)

Esa kirjoitti:

Pazeus kirjoitti:Ja tässä ihan maineen korjaamisen vuoksi vielä lyhyt artikkeli markkinoinnista. Ettei vaan jäis kaikille pelkästään hatusta temmattuja mielipiteitä asian tiimoilta.

Miten niin hatusta temmattuja?

http://verkostomarkkinointi.blogspot.fi/2006/03/seven-international-ab-suomessa.html

http://zinzinotruth.com/

No korjataan että omasta ja muidenkin hatusta temmattuja!

Ensimmäisen linkin Seven ei juurikaan liity nykyisen Zinzinon toimintaan eikä voi siten verrata.

Toisen linkin nimi tulisi totuudenmukaisuuden nimissä olla ennemmin zinzinoskepsis.com, koska on samaa perusvastustusta kuin kaikki skepsiksenkin jutut!

Kertoisit ennemmin mitä mieltä olit artikkelista jonka linkitin?

Seiti-kalassakin yllättävän hyvin rasvat

Finelin sivuilta:

rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 7 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 5 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) 102 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) 280

Pazeus kirjoitti:Ensimmäisen linkin Seven ei juurikaan liity nykyisen Zinzinon toimintaan eikä voi siten verrata.

Uusi nimi, samat tyypit pyörittämässä.

Toisen linkin nimi tulisi totuudenmukaisuuden nimissä olla ennemmin zinzinoskepsis.com, koska on samaa perusvastustusta kuin kaikki skepsiksenkin jutut!

Hyvä onkin kysyä, miksi Skepsiksen kaltainen arvovaltainen tieteellisyyttä ja kriittistä ajattelua edistävä yhdistys niin yksimielisesti pitää toimintamallia harhauttamiseen perustuvana. Tuolla zinzinotruth-sivustolla on myös varsin rehellinen ote asioista raportoidessaan. Vai mitä sanot tästä?
http://zinzinotruth.com/2013/04/28/zinzino-balance-oil-update/

Kertoisit ennemmin mitä mieltä olit artikkelista jonka linkitin?

Kertoo mitä Pertti Huhtanen ajattelee asiasta. En jaa hänen optimistista näkemystään toimintamallista. Mutta kunnioittakaamme Sannan toivetta olla käsittelemättä tätä aihepiiriä enää tällä foorumilla.

Taulukosta näkee kuinka ALA eli lyhytketjuista Omega3:a (C18:3) rasvahappoa on veressä hyvin vähän (0,7%)

Mutta tuo ei ole tutkimustulos. Tuossa käytetty yksikkö, "tulehdusta ehkäisevä rasvahappoprofiili, %" on jo sinänsä tulkinta, josta ei voi paljoakaan päätellä tietämättä miten tulkinta on tehty. Tuosta ei voi vielä vetää johtopäätöksiä rasvafraktioiden imeytymisestä.

tootired kirjoitti:Seiti-kalassakin yllättävän hyvin rasvat

Eiköhän kaikissa kaloissa rasvahappokoostumus ole hyvä. Eroa on rasvan määrissä. Ravaisemmista kaloista saantimäärä tulee täyteen vähemmällä syömisellä.

http://www.Magneettimedia.com/syovan-avaintekijat/

Mielenkiintoinen artikkeli jossa syöpähoitoon ja kaikkeen elimistön aineenvaihduntaan on löydetty yhteys solujen aineenvaihduntaan. Eli toi yleisaineenvaihduntaankin vaikuttava seikka pätee siis laajemminkin sairauksiin ja terveyteen. Ja aiheeseen liittyen soluaineenvaihduntaan voidaan vaikuttaa myös rasvatasapainon normalisoinnilla!

Tutkimusten seuraaminen on hyvä asia mutta usein yleisesti uskottavat tutkimukset ovat niin pahasti jäljessä jonkun uuden asian suhteen, että käytännössä usein oma kokeilu tuottaa itselle parhaan tutkimustuloksen. Tällöin ei tehoon tai vaikutukseen vaikuta muiden mielipiteet vaan puhtaasti omat kokemukset sekä tuntemukset.

Kokeilupäätökseenkin on hyvä olla riittävästi perustietoa asiasta jota tällä palstalla on mm rasvatasapainon vaikutuksista terveyteen.

Jotkut elävät tutkimuksille ja jotkut kokeiluille. Kumpi sitten itselle paras... se selviää vaan kokeilemalla!

http://www.seinajoensanomat.fi/artikkeli/49924-rapakuntoinen-suolisto-tuhoaa-ihmisen?

Pintapuolinen artikkeli, mutta fläppitaululla näkyy suomalaisten nykytila rasvatasapainon suhteen!

Magneettimedia on äärimmäinen huuhaajulkaisu. Terveyshömppää ja natsipropagandaa. Jos se jotain kirjoittaa, se on todennäköisemmin valhetta kuin totta.

Oma kokeilu on huono tapa selvittää asioita, lähinnä kahdesta syystä:

1. Kokeiltava asia voi olla haitaksi, tai se voi olla hyödytön ja tällöin kokeilu viivästää hyödylliseen päätymistä.

2. Omista tuntemuksista on vaikeaa erottaa todellista vaikutusta, ellei se ole aivan ilmiselvä (jolloin se on yleensä haitallinen). Ihminen tuntee mitä uskoo tuntevansa. Tästä syystä ainoastaan kaksoissokkotutkimus on riittävän hyvä metodi. Siinä siis tutkittava ja tutkija eivät kumpikaan tiedä, kuka saa tutkittavaa ainetta ja kuka plaseboa ennen kuin tuloksia vertaillaan.

Vaikka tieteellinen tutkimus etenee hitaammin kuin uskomukset, se on kuitenkin ainoa tapa saada kunnollista tietoa. Se, että joku kokeilee jotain ja kertoo kokeneensa sen hyväksi, on varsin epävarmaa informaatiota. Ei tiedetä onko kyseinen henkilö tosiaan hyötynyt kokeilustaan vai uskooko vain niin, ja jos todellista vaikutusta on ollut, johtuuko se siitä mistä hän uskoo sen johtuvan, ja jos johtuu, aiheuttaako se saman vaikutuksen kaikissa, vai onko kyseisellä henkilöllä ollut muista tekijöistä johtuva syy vaikutukselle.

Toistan jälleen itseäni koska rasvatasapaino on niin tärkeä kaikkien ihmisten kokonaisterveyden kannalta.

Rasvahappojen tasapainotestit on täysin hyväksytty ravitsemustutkimuksessa eikä sen teettäminen siten ole pelkästään oman kokeilun arviointia ja tuntemusten tulkintaa vaan oikeaa tiedettä.

Testin mittaamat rasvahapot vaikuttavat suuresti kokonaisterveyteen ja tiettyjen osien lääketieteelliset vaikutukset on hyväksytty yleisesti lääketieteessä kuten omega 3 n valtimosairauksia ehkäisevä ja verenpaineenhallinnan vaikutus.

Omega 3 n on todettu tehostavan polyphenolien vaikutusta oxidaation ehkäisijänä. Oxidaatio liittyy LDL kolesteroliin. Jos siis LDL kolesteroli rasvahappojen kuljettajana on oxidoitunut niin se saattaa aiheuttaa verisuonten tukkeutumista ja lisää täten veritulppien ja niiden irrotessa mm sydänkohtauksen riskiä varsinkin iän myötä. Näiden riskien synty alkaa ilmeisesti jo syntymästä asti ja siksi on tärkeää ottaa tietyt asiat huomioon ravinnossa mahdollisimman aikaisin.

Polyphenolit puolestaan tehostavat omega 3 n vaikutusta tasapainotettaessa toista myös välttämätöntä rasvahappoa arakhidonic AA jota muodostuu elimistössä linolihaposta LA muutaman entsyymin vuorovaikutuksesta. LA ja sen välimuodot ennen AA ta ovat kaikki kasviöljyjä ja omega 6 sia. Jos omega 6 sia on suuresti enemmän niin niiden tulehduksia aiheuttavat haittavaikutukset voittavat taistelun tulehdusta ehkäisevien omega 3 n kanssa. Tästä voi syntyä krooninen tulehdus elimistöön joka aiheuttaa erilaisia terveysriskejä ja mahdollistaa jälleen oxidatiivisen stressin rasvahappojen kuljettajaan LDL kolesteroliin.

Voikohan kolesterolarvoista päätellä mitään omega6/omega3 -suhteesta?

Mulla kok 4,1: hdl 1,4, trigly 0,8

Aika vähän. Korkea LDL antaa osviittaa liian vähäisestä tyydyttymättömien rasvojen saannista, mutta ei sen tarkempaa. Ja sekin riippuu monesta muustakin tekijästä. Mutta tietenkin kolesteroliarvot ovat paljon tärkeämmät kuin rasvafraktioiden suhteet.