Vatsan turpoaminen

Olen jo vuosia kärsinyt ummetuspainotteisesta IBS:stä, syön vi-siblin:ä ja olen ollut glutenittomalla ruokavaliolla jo kohta vuoden.
Kivut olen saanut pysymään näilla poissa ja suolikin toimii vaihtelevasti.
Suurin ongelmani tällähetkellä on valtva turvotus, jolloin olen kuin 9kk raskaana
En löydä mitään erkoista syytä turvotukselle se saattaa tulla jo pelkästään veden juonnista, kävelystä eli ihan mistä vaan.........
Ongelma on tosi hankala, koska turpoan niin paljon että joudun miettimään mitä päälle mahtuu.
Onko kukaan kokenut vastaavaa ja olisiko kenelläkään vinkkiä mikä avuksi

Itselläni joskus, varsinkin ennen saattoi vatsa turvota tosi paljon, erit. jos olin joutunut imodiumia nappaamaan useampana päivänä, ilmaahan siellä on. Periaatteessa ilmanhan pitäisi tulla pois jos menee esim. vatsalleen makaamaan tai ensin oikelle ja sitten vasemmalle kyljelle, tosin eihän sekään aina auta. Silloin vaan ns. äitiysvaatteet päälle

eevati kirjoitti:Olen jo vuosia kärsinyt ummetuspainotteisesta IBS:stä, syön vi-siblin:ä ja olen ollut glutenittomalla ruokavaliolla jo kohta vuoden.
Kivut olen saanut pysymään näilla poissa ja suolikin toimii vaihtelevasti.
Suurin ongelmani tällähetkellä on valtva turvotus, jolloin olen kuin 9kk raskaana
En löydä mitään erkoista syytä turvotukselle se saattaa tulla jo pelkästään veden juonnista, kävelystä eli ihan mistä vaan.........
Ongelma on tosi hankala, koska turpoan niin paljon että joudun miettimään mitä päälle mahtuu.
Onko kukaan kokenut vastaavaa ja olisiko kenelläkään vinkkiä mikä avuksi

eevati kirjoitti:Olen jo vuosia kärsinyt ummetuspainotteisesta IBS:stä, syön vi-siblin:ä ja olen ollut glutenittomalla ruokavaliolla jo kohta vuoden.
Kivut olen saanut pysymään näilla poissa ja suolikin toimii vaihtelevasti.
Suurin ongelmani tällähetkellä on valtva turvotus, jolloin olen kuin 9kk raskaana
En löydä mitään erkoista syytä turvotukselle se saattaa tulla jo pelkästään veden juonnista, kävelystä eli ihan mistä vaan.........
Ongelma on tosi hankala, koska turpoan niin paljon että joudun miettimään mitä päälle mahtuu.
Onko kukaan kokenut vastaavaa ja olisiko kenelläkään vinkkiä mikä avuksi

Tuttua on mullekin IBS/C ja luulen että syynä vain "sopimaton" ruoka esim fodmapit luo fermetoinnin ja suoli turpoaa ja tällehän ei mahda mitään jos on kerta syönyt artyneelle suolelle "sopimatonta".

Suoleen pitää siis saada liikettä että ko fermotoinunut fodmap "paska" tulee ulos sieltä ja tehostekeinoja useita mm: microlax ja lievempi macrogol jne eli näillä paksu/peräsuoli tyhjenee ja turvotus loppuu kuin seinään.

EI mitään vaaraan naissä tempuissa ja jatkossa vaan vaikka pvkirjaa mitä tuli syötyä alta 15 h niin voi päätellä mikä turvotuksen saa aikaan?

Mulle tulee turvotusta sillontällön ja tosiaan en myöskään löydä sille aina syytä, tai kyllähän leivät, pullat ja peruna ainakin tuota aiheuttaa ja toisaalta voihan se johtua ainakin osittain myös ilman nielemisestä. Mulla auttaa monasti kun lähden vaikka kävelylle ja kääntelen ja taivuttelen itseäni oikealle ja vasemmalle ja yritän välillä röyhtäillä. Tietty jos turvotus on jo suolistossa asti, röyhtäily ei enää auta.

Kyllä ruokavaliolla saa turvottelua aika lailla vähennettyä. Mutta joskus turvottaa vaikkei ole mitään syytä.

Jossain oli juttua siitä että vatsan turpoamista, siis lähinnä sen näkymistä, voisi ehkäistä vahvoilla vatsalihaksilla. Eli jos syvemmät vatsalihakset on heikossa kunnossa, niin turvotus näkyy herkemmin (vaikka olisi muuten laihakin). Pitänee alkaa kuntokuurille ja raportoida mitä käy

Annimal kirjoitti:Jossain oli juttua siitä että vatsan turpoamista, siis lähinnä sen näkymistä, voisi ehkäistä vahvoilla vatsalihaksilla. Eli jos syvemmät vatsalihakset on heikossa kunnossa, niin turvotus näkyy herkemmin (vaikka olisi muuten laihakin). Pitänee alkaa kuntokuurille ja raportoida mitä käy

Kyllä olen samaa mieltä eli syviin vatsaihaksiin vaan treeniä vahvistusta niin selkäkin voi paremmin!