Mietiskelin tässä, että onko joku muukin löytänyt elävästä ravinnosta helpostusta vatsavaivoihin. Kävin puoli vuotta sitten viikonlopun mittaisen elävän ravinnon kurssin, jolle suurinosa osallistujista oli päätynyt erilaisten vaivojen takia. Suolistovaivojen takia pääsääntöisesti. Omat kokemukseni viikonlopun ajalta olivat todella kannustavat, en nimittäin käsinyt suolistovaivoista ollenkaan! Seuraavaksi tavoitteenani onkin kokeilla jossakin vaiheessa elävää ravintoa Elävän ravinnon instituutissa viikon ajan ja katsoa kuinka suolistoni voi. Olen myös ammentanut monia reseptejä ruuanlaitossa ja yrittänyt vähentää kuumennetun ruuan syömistä hyvillä tuloksilla. En ole perustanut ruokavaliotani FODMAPin mukaan kasvisruokavalioni takia ja siksi elävä ravinto ja sen periaatteet soveltuvat minulle paremmin. Onko joku löytänyt helpotusta samaisesta ruokavaliosta tai löytänyt joitakin jakamisen arvoisia reseptejä, joissa hyödynnetään elävän ravinnon oppeja?
IBS-foorumi