maidosta asiaa

maitohan on sellainen joka usein ibs oireita pahentaa, itse välttelin vuosikausia maitoa sellaisenaan sillä sen juomisen jälkeen tuli vähän ällö olo, ruuissa en sitä vältellys siis söin esim makaronilaatikkoa. Laktoosi on testattu rasituskokeessa vuosia sitten ja se ei ole ongelma.

No mutta nyt sitten tein vähän laskelmia ja tulin siihen tulokseen että en saa tarpeeksi kalsiumia joten aloin vuosien tauon jälkeen taas juomaan maitoa ruuan kanssa lasillisen ja (koputan puuta) sen jälkeen vatsa on voinut ihan ok suurimmaksi osaksi aikaa. En tiedä onko samaan aikaan ottamillani vitamiineillä asian kanssa jotain tekemistä mutta ihmettelin tätä alussa aika paljon. Miten te muut siedättekö maitoa?

Maitoa en ole koskaan ruoan kera oppinu juomaan mutta toki puuroissa ja semmosissa sitä tulee käytettyä. Piimää hörpin ihan mielelläni en tosin sitäkään mitenkään säännöllisesti mutta ihan tuntuu sopivan ainakin näin pienissä määrin.

Laktoosia en siedä yhtään. Maitotuotteita käytän, laktoositonta. En juo maitoa, mutta piimää kyllä.

Laktoosin sieto vaihtelee. Monille IBS-potilaille se aiheuttaa oireita, mutta ei kaikille. Rasitustesti kertoo sen kyllä. Sen sijaan geenitesti ei kerro, koska IBS:n laktoosi-intoleranssi ei ole geneettinen vaan toiminnallinen.

Pitäisin mahdollisena myös, että joillekin laktoosi aiheuttaa ongelmia vain ajoittain, suolen toiminnan ollessa enemmän häiriintynyt. Jos tyypillisiä laktoosioireita tulee - vatsakipua, ilmavaivoja ja ripulia - eikä aiheuttajaa löydy muista fodmapeista, kannattaa sekin mahdollisuus huomioida, eikä luottaa sokeasti aiempaan negatiiviseen testiin.

Yritän vähentää koko ajan maidon käyttöä ja muitakin maitotuotteita.

Mm tää nettisivusto ei suosittele maitotuotteiden käyttöä lainkaan IBSssä:

http://www.helpforibs.com/search.asp?q=milk&x=0&y=0

viisvitonen kirjoitti:
Yritän vähentää koko ajan maidon käyttöä  ja muitakin maitotuotteita.

Mm tää nettisivusto ei suosittele maitotuotteiden käyttöä lainkaan IBSssä:

http://www.helpforibs.com/search.asp?q=milk&x=0&y=0

kaikki ruokavalio info ibs:ssä on niin tapauskohtaista: Toinen ei siedä nähdäkään jotain ruokaa ja toiselle se ei aiheuta mitään ongelmia :/ Jos ruoka-aine ei ongelmia aiheuta ei sitä kannata vältellä vaikka jossain ohjeessa niin sanottaisiinkin.

Maitotuotteet ovat kuitenkin hyvä kalsiumin lähde. Itse en ole huomannut negatiivisia vaikutuksia normaaleilla käyttömäärillä. Suuret annokset kyllä kovettavat vatsaa.

Piti tulla kirjoittelemaan taas viime viikkoisista kokemuksista. Tuosas helteiden aikoihin ja sen jälkeenkin minulla ilmeni taas niitä perinteisiä vatsaoireita. Vatsa oli todella sekaisin aamuisin ja ripuliakin oli. Heikotti ja oli jopa vähän huono olo. Kävin sitten työterveydessä täällä Lahdessa vähän tsekkaamassa, että kaikki on ok. Sattuikin sitten kyllä todella pätevä lääkäri (erittäin harvinaista kohdallani).

Lääkäri joka minua hoisi, ei ollut suomalainen juuriltaan, vaan varmaankin jostain idästä. Keskusktelimme hyvän tovin ärtyneensuolen oireistani ja hän totesin juuri tähän maito asiaan että on ihmetellyt jo pitkän ajan sitä, että varsinkin idästä tulevat opiskelijat saavat suurinosa laktoosi-intoleranssin asuessaan Suomessa noin vuoden ja käytettyään Suomalaisia maitotuotteita. Sanoi minulle suoraan, että epäilee vahvasti että maidon käsittely tekee laktoosi-intoleranssin, koska muualla tätä ei tavata niin usein.

Jutellessamme lisää kerroin, että omat laktoosiongelmani katosi kun aloin käyttämään luomumaitoa (lähinnä punaista luomumaitoa kaupan hyllystä). Lääkäri kiinnostui tästä ja ääneen pohti että mikäs siinä sitten. Kerroin että luomumaitohan ei ole homogenoitua niin kuin perinteinen.

Itselleni siis on laktoosi-intoleranssi diagnosoitu jo vuosia sitten, silti voin nykyään juoda luomumaitoa ihan normaalisti ilman yhtäkään vatsanväännettä tai pierua!

Samainen lääkäri totesi minulle myös gluteenista ja varsinkin vehnästä, että vaikka sinulle ei keliakiaa olekaan diagnosoitu, ei herkälle vatsalle tee vehnä ja varsinkaan gluteeni hyvää. Ensimmäinen lääkäri joka myöntää ääneen, että ei ole ihan sama mitä syö, jos ei ole tutkitusti mitään allergiaa. Tuki myös FODMAP-ruokavaliota ja oli asiasta tietoinen.

Aloin minäkin vanha jäärä uskoa että myös näitä asiansa osaavia lääkäreitä on olemassa, ketkä eivät tuijota oppikirjoja kuin raamattua vaan näkevät asiat kokonaisuutena!

juu Sanna noinhan se on tiedän itsekin ihmisiä, ihan suomalaisia, jotka ei voi juoda kaupan maitoa mutta oikeaa raakamaitoa voivat..se on se kun maidosta tapetaan kaikki hyvät jutut, lidlin jäätelöä kuulemma voi monet laktoosi-intolerassista kärsivät syödä koska se on saksalaista jätksiä jota ei o käsitelty niinkuin suomalaisia.

Olkaa varovaisia sitten jos alatte pastöroimatonta raakamaitoa juoda. Siinä kun voi olla tallella karjanlannan ulostebakteereja yms. Siitä voi saada vakavan ruokamyrkytyksen.

En ole nähnyt tieteellistä hypoteesia, miksi homogenointi vaikuttaisi laktoosin sietoon. Pidän nykyisellään todennäköisimpänä, että koettu ero johtuu vain plasebosta. Laktaasi on yksinkertainen disakkaridi, jonka pilkkoo jos pilkkoo laktaasienstyymi, jota monilla ihmisillä poikkeuksellisesti on suolessaan aikuisenakin. En keksi mitään tapaa, miten maidon rasvaklönttien koko voisi vaikuttaa laktaasin erittymiseen tai sen tehoon. Homogenointihan on vain rasvan vatkaamista pienemmiksi palleroiksi. En väitä mahdottomaksi, mutta niin kauan kuin on vain kokemuspohjaista näyttöä, en usko. Ihmiset kun tunnetusti ovat äärimmäisen huonoja tulkitsemaan omia kokemuksiaan.

Kirjoittaja on toimittaja ja hänen mainitsemansa lähde on lukiolainen, jonka tutkimuksen mukaan pastöroidun maidon rasvapartikkelit ovat isompia kuin iskukuumennetun. Sillä, että pastöroitu maito on Suomesta ja iskukuumennettu ulkomailta ei siis ole edes tämän jutun mukaan mitään tekemistä, eikä siinä esitetä väitettä, että rasvapartikkelien koolla olisi vaikutusta. Todetaan vain, että tällainen uskomus joillain on, ja ehkä olisi aiheellista tehdä Valiolla jonkinlainen tutkimus ihmisten rauhoittamiseksi.