paastoaminen ja ibs

onko kukaan teistä kukaan paastonnut ja saanut sillä apua tähän? Katselin tässä meinaan juuri teeman dokumenttia paastosta ja miksi siitä ei voisi apua olla tähänkin vaivaan:)

ps. jos paastoamisesta on jo aloitus niin laittakaa linkki

Mikimi kirjoitti:onko kukaan teistä kukaan paastonnut ja saanut sillä apua tähän? Katselin tässä meinaan juuri teeman dokumenttia paastosta ja miksi siitä ei voisi apua olla tähänkin vaivaan:)

ps. jos paastoamisesta on jo aloitus niin laittakaa linkki

Samaa aattelin itsekin kun katselin ko dokun jo toistamiseen :-)

Ei ole kokemusta mutta kiinnostaisi kokeilla ja silloinhan ärtytynyt suoli saisi lepoa ja kenties suolen tulehdus, ärtyneisyys tms edes vähän korjaantuisi puhumattakaan koko kehon stressin helpottamisesta jne.

Muotiahan on nyt myös 1-2 päivän paastot/vko joten todella täytyy olla perää että nykyään syödään liikaa ja liian usein eikä keho saa lepotaukoa vaan "stressaantuu", tulee sairauksia jne?

edit: no sellainen kokemus että pudotin aikoinaan painoa 25 kiloa ja siihen liittyi etten syönyt aamulla enkä päivällä mitään vain vettä (kiv vettä kun oli kesä) ja ihmettelin miten hyvä mulla oli ja jaksoin tehdäkin kaikenlaista normitöitä ja söin sitten vasta klo 18 jälkeen ja hyvin meni siihen asti noin muistaakseni ainakin kuukauden ja paino putosi.

viisvitonen kirjoitti:

Mikimi kirjoitti:onko kukaan teistä kukaan paastonnut ja saanut sillä apua tähän? Katselin tässä meinaan juuri teeman dokumenttia paastosta ja miksi siitä ei voisi apua olla tähänkin vaivaan:)

ps. jos paastoamisesta on jo aloitus niin laittakaa linkki

Samaa aattelin itsekin kun katselin ko dokun jo toistamiseen :-)

Ei ole kokemusta mutta kiinnostaisi kokeilla ja silloinhan ärtytynyt suoli saisi lepoa ja kenties suolen tulehdus, ärtyneisyys tms edes vähän korjaantuisi puhumattakaan koko kehon stressin helpottamisesta jne.

Muotiahan on nyt myös 1-2 päivän paastot/vko joten todella täytyy olla perää että nykyään syödään liikaa ja liian usein eikä keho saa lepotaukoa vaan "stressaantuu", tulee sairauksia jne?

edit: no sellainen kokemus että pudotin aikoinaan painoa 25 kiloa ja siihen liittyi etten syönyt aamulla enkä päivällä mitään vain vettä (kiv vettä kun oli kesä) ja ihmettelin miten hyvä mulla oli ja jaksoin tehdäkin kaikenlaista normitöitä ja söin sitten vasta klo 18 jälkeen ja hyvin meni siihen asti noin muistaakseni ainakin kuukauden ja paino putosi.

juu on se 5:2 paasto, vähän googlettelin englanniksi niin muutama ibs:läinen kehu sitä. Täytyy joskus yrittää kyllä jos auttais

Olin ip:n ja illan 10 h syömättä klo 13-23 (teetä join eli vettä) ja kuvittelinko että seuraavana päivänä olisi suolistossa ollut rauhallisempaa eli ibs-"ärtymys" sai levätä?

Onko kukaan ollut jo pitempään?

En suosittele. Suoli tykkää tasaisesta ruokavaliosta ja ottaa nokkiinsa muutoksista. Tietenkin se on rauhallinen niin kauan kun on syömättä, eihän sillä ole silloin mitään tehtävää, mutta luultavasti se on sitä ärtyisämpi kun alkaa taas syödä. Sitä kun ei voi lopettaa kokonaan. Tämänsuuntaisia olivat kokemukseni tähystyksistä suolen tyhjennyksineen.

Paastosta ei tietääkseni muutenkaan ole ainuttakaan todistettua hyötyä. Vai onko? Sitä perustellaan "kuonan" poistumisella, mutta sellainen on puhdasta uskomushömppää. Ei ihmiseen kerry mitään "kuonaa" mistä elimistö ei pääsisi eroon ilman temppuilua. Munuaiset ja maksa toimivat koko ajan ja suolessa kuuluukin olla kakkaa.

Esa kirjoitti:En suosittele. Suoli tykkää tasaisesta ruokavaliosta ja ottaa nokkiinsa muutoksista. Tietenkin se on rauhallinen niin kauan kun on syömättä, eihän sillä ole silloin mitään tehtävää, mutta luultavasti se on sitä ärtyisämpi kun alkaa taas syödä. Sitä kun ei voi lopettaa kokonaan. Tämänsuuntaisia olivat kokemukseni tähystyksistä suolen tyhjennyksineen.

Paastosta ei tietääkseni muutenkaan ole ainuttakaan todistettua hyötyä. Vai onko? Sitä perustellaan "kuonan" poistumisella, mutta sellainen on puhdasta uskomushömppää. Ei ihmiseen kerry mitään "kuonaa" mistä elimistö ei pääsisi eroon ilman temppuilua. Munuaiset ja maksa toimivat koko ajan ja suolessa kuuluukin olla kakkaa.

niin minäkin ajattelin ennenkun näin sen dokumentin. Yle teemalta tuli, kannattaa kattoo vieläkö näkyisi areenasta

Voisihan sitä saksalaista paastoa kokeillakin mutta se venäläinen taitais olla turhan rankkaa, ihan ajatuksia herättävä ohjelma kumminkin.

Itse en ole koskaan tarkoituksella paastonnut, mutta jostakin syystä ibs:n oireet on merkittävästi helpottaneet esimerkiksi tähystystyhjennyksen/paaston jälkeen. Sama homma ollut vatsatautien jälkeen jolloin tosiaan ei ole pystynyt syömään esim vuorokauteen. Tarkoituksena olis koittaa että jos pidän esim 24h mehupaaston niin onko vaikutus sama.

sepe55 kirjoitti:Itse en ole koskaan tarkoituksella paastonnut, mutta jostakin syystä ibs:n oireet on merkittävästi helpottaneet esimerkiksi tähystystyhjennyksen/paaston jälkeen. Sama homma ollut vatsatautien jälkeen jolloin tosiaan ei ole pystynyt syömään esim vuorokauteen. Tarkoituksena olis koittaa että jos pidän esim 24h mehupaaston niin onko vaikutus sama.

Samoilla linjoilla että jotain hyvää lyhytkin paasto tekee esim itse olin kokeeksi vaatimattomat 10 h (ja koin oireisiin helpotusta?) , mutta tää suosittu 5/2 -paastoaminen puhuu lyhyen paastoamisen eduista ilman liian rajuja rääkkiä.

Kunhan saan muut vaivani pienemmiksi niin aioin kokeilla 1-2 vrk kevytpaastoa!

Ja tuskin "luolamies" -esi-isämmekään olivat tottuneet saamaan parin tunnin välein ruokaa kuin "manulle illallinen" joten eiköhän pää/hormonijärjestelmämme ja GI-putkemme ole ehkä enempikin luonnostaan tottunut paastoamisen kuin viimeisen sadan vuoden yltäkylläisyyteen? :-)

Olin taas nenäleikkauksessa ja siinä ohimennen tuli "paastottua" eli oltu liki 24 h ravinnotta tai siis niukalla ravinnolla liemikuutio tms ja ei ollut vaikeetakaan ja olo oli kevyttä?!

Seuraavaksi siis sen 5/2 -kuurin 2 vrk kokeiluun!