Tässä tunnin verran tiukkaa asiaa IBS:n syistä kiinostuneille. Luento on hyvällä englannin kielellä englanninkielisellä tekstityksellä. Luennoitsija on Pankaj Pasricha Stanfordin yliopistosta.
https://www.youtube.com/watch?v=3bWjAdZmm08
Video on myös tervevatsa.fi -sivustolla.
Minusta kaikki tuossa esitetty kuulosti justiin oikealta. En ole ennen tullut ajatelleeksikaan asiaa tuolla tavalla, että suoliston bakteeritasapaino, aivojen kipu- ja stressireaktio, ja suoliston lisääntynyt motiliteetti ovat osa sykliä. Ei ole väliä mikä noista on alkusyy, se on kuitenkin sama itseään vahvistava sykli, jossa osallisina ovat myös suoliston kakkosaivojen kasvanut serotoniinitaso, kipua suolesta aivoihin välittävät selkäydinhermot, aivojen laukaisema kortisolineritys ja aivoista suoleen päin supistelukäskyn välittävä vagushermo. Tuossa on näin maallikkona ja omakohtaiseen kokemukseen verrattuna hirveästi järkeä.
Toisaalta kuitutietoudessa tunnutaan olevan meillä päin huomattavasti edellä. Hän puhui kuidusta yhtenä asiana. Kun todellisuudessahan liukoinen kuitu yleensä helpottaa IBS-oireilua, liukenematon yleensä vain pahentaa ja inuliini, jota myös kuidun nimellä elintarvikkeissa esiintyy on pahimman laatuinen FODMAP.
https://www.youtube.com/watch?v=3bWjAdZmm08
Video on myös tervevatsa.fi -sivustolla.
Minusta kaikki tuossa esitetty kuulosti justiin oikealta. En ole ennen tullut ajatelleeksikaan asiaa tuolla tavalla, että suoliston bakteeritasapaino, aivojen kipu- ja stressireaktio, ja suoliston lisääntynyt motiliteetti ovat osa sykliä. Ei ole väliä mikä noista on alkusyy, se on kuitenkin sama itseään vahvistava sykli, jossa osallisina ovat myös suoliston kakkosaivojen kasvanut serotoniinitaso, kipua suolesta aivoihin välittävät selkäydinhermot, aivojen laukaisema kortisolineritys ja aivoista suoleen päin supistelukäskyn välittävä vagushermo. Tuossa on näin maallikkona ja omakohtaiseen kokemukseen verrattuna hirveästi järkeä.
Toisaalta kuitutietoudessa tunnutaan olevan meillä päin huomattavasti edellä. Hän puhui kuidusta yhtenä asiana. Kun todellisuudessahan liukoinen kuitu yleensä helpottaa IBS-oireilua, liukenematon yleensä vain pahentaa ja inuliini, jota myös kuidun nimellä elintarvikkeissa esiintyy on pahimman laatuinen FODMAP.